quinta-feira, 8 de janeiro de 2015

Cuidados no Verão - Seus cabelos e pele merecem

Nutrição
O verão quente e especialmente seco que se inicia em indica que alguns cuidados são fundamentais para manter a saúde tanto dos cabelos como da pele. Embora sempre estejamos atentas (os) ao uso de hidratantes tópicos para os cabelos e a proteção solar para a pele, a atenção deve estar voltada também para alimentação e hidratação oral.
A ingesta de comidas leves com legumes e frutas principalmente aqueles com cor laranja ou amarelo (ex.: mamão, manga, cenoura e abobora) ajudam na manutenção da pele, dos cabelos, dos olhos e melhoram a imunidade pois contém os carotenoides betacaroteno e luteina no estado biodisponível para o nosso organismo, sem conservantes ou aditivos artificiais.  O betacaroteno e a luteína são antioxidantes que além de combater a formação dos radicais livres, auxilia a proteção da pele contra os raios ultravioleta e favorecem o bronzeado natural.
Proteção
A pele desprotegida favorece a atuação dos raios ultravioleta que atravessam as camadas mais superficiais da pele, promovem a formação de radicais livres e alterações do DNA das células quando a exposição é continuada ao longo dos anos. Os raios UV atuam na melanina, no DNA, RNA, proteína, aminoácido aromáticos tanto da pele, como dos olhos, provocando catarata e fotoconjuntivites. Desta forma, 80% do envelhecimento da pele é provocado pela exposição solar. Algumas pessoas, quando expostas desenvolvem câncer de pele. Uma das medidas de prevenção é o uso de chapéu de proteção solar (UV 50+) que dificulta através de sua trama quimicamente preparada a passagem dos raios UV, assim como lentes de óculos com proteção UV. O uso do chapéu promove a formação de uma boa sombra ao redor de toda a face e protege os cabelos do ressecamento e a descoloração provocadas pelo sol.


Hidratação tópica e sistêmica
A hidratação de pele e dos cabelos ideal é aquela realizada por dento e por fora. Quando suamos perdemos água e eletrólitos por isso, frutas como a banana e a laranja são boas para complementar estes microelementos perdidos com a sudorese e fornecem uma boa hidratação quando associados à pelo menos 2 litros de água por dia. Atualmente dispomos de hidratantes cutâneos que mimetizam o fator de hidratação natural, restaurando o filme hidratante que forma-se na superfície da pele e que é perdido com banhos prolongados, quentes com sabonetes muito desengordurantes.  A compensação da alta evaporação de líquido, associada a um maior numero de banhos pode ser realizada com o uso de um sabonete suave (menos desengordurante como os infantis e os sabonetes dermatológicos indicados para a pele seca) e a aplicação do hidratante que não seja oleoso ou perfumado (indicados para o inverno), mas loções de hidratação prolongada não oleosa.  O uso de produtos oleosos favorece o aparecimento de pústulas, tão comuns no verão tanto na face como nas diversas regiões do corpo, principalmente nas áreas de atrito.  As irritações da pele, pústulas (espinhas), coceiras são examinadas e tratadas pelo dermatologista – evitando-se assim a automedicação.
Os tratamentos dermatológicos indicados para o verão incluem hidratação da pele, limpeza de pele profunda, e uso de medicamentos para evitar o excesso de pigmentação principalmente da face. O tratamento de relaxamento das áreas de tensão da face pode ser mantido com o uso da toxina botulínica e dos sulcos com preenchimento com ácido hialuronico. Os tratamentos com laser e luz pulsada devem ser indicados  de acordo com o problema a ser tratado e do estilo de vida de cada um.